© www.ayla.no ©

Lysbehandling

Hver 10. nordmann lider av depresjoner om vinteren. Folk føler seg stadig mer trette og slappe, og får større trang til å sove. Alt blir et ork, og man mangler energi og tiltakslyst. Man får konsentrasjonsvansker og interessen og gleden ved ting forsvinner.

Et par solskinnsdager kan lette på symptomene...

Behandlingen går ut på å sitte foran en lampe eller lyskasse, som avgir et kraftig lys, tilnærmet dagslys. Behandlingen er helt ufarlig fordi det ikke benyttes ultrafiolett lys. Vanligvis merkes bedringen etter 3-4 dager, men en behandlingsperiode bør vare i 1-2 uker. Lysstyrken bør være på 2000-2500 lux (en lux tilsvarer et stearinlys) på ca en meters avstand i to timer hver dag.

Noen hevder også at å holde en lommelykt med sterkt lys mot pannen kan hjelpe.